Deze week was ik bij een vriendin en collega om daar een Guasha behandeling te ondergaan. hierover was ik zo enthousiast dat ik je hierover graag wat meer wil vertellen.
Kristallen zijn een populair huidverzorgingsmiddel geworden, en je hebt waarschijnlijk talloze rollen gezien van iemand die er een op hun gezicht wrijft, gevolgd door een foto waarop ze er gloeiend en gebeeldhouwd uitzagen. De beweringen die online worden gedaan, zijn over het algemeen dat Guasha het gezicht kan ‘liften’, wallen kan verminderen en zelfs rimpels kan gladstrijken.
Guasha betekent letterlijk: schrapen van ziekten ontstaan door geblokkeerde / gestagneerde energie. Gua = schrapen, Sha = ophoping.
Wat is Gua sha
Gua sha is een Chinese medicinale praktijk waarbij de huid in wezen wordt geschraapt met een stevig voorwerp – traditioneel een stuk bot, hoorn of zelfs een lepel. Historisch gezien was het belangrijkste doel om werknemers die lijden aan een zonnesteek of uitputting nieuw leven in te blazen, en Gua sha wordt verondersteld pijnlijk en intens te zijn.
De moderne stijl van Gua sha die schoonheidsgoeroes op hun gezicht gebruiken, is heel anders. Hoewel het principe van het schrapen van de huid hetzelfde is, is de druk veel minder en zijn de effecten heel anders. Het doel is om de lymfedrainage te verbeteren en wallen in het gezicht te verminderen.
Oorsprong van Gua sha
De oorsprong van Gua sha massage is terug te voeren op de oude Chinese geneeskunde. Het is gebaseerd op de principes van acupressuur, waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam om energie te stimuleren en vrij te maken. Het belangrijkste voordeel van Gua sha massage is het vermogen om lichaam en geest te ontspannen. Het werkt door zachte druk uit te oefenen langs de energielijnen in het lichaam, dit gebeurd met speciale krachtige stenen die elk hun eigen eigenschappen hebben, wat helpt om spanning te verminderen en de circulatie te bevorderen. Dit kan helpen pijn te verminderen, de houding te verbeteren en zelfs stress gerelateerde problemen zoals angst of depressie te verlichten.
Naast de kalmerende effecten op het lichaam, kan Gua sha massage ook helpen de algehele gezondheid te verbeteren door de immuniteit te stimuleren en ontstekingen in het hele lichaam te verminderen. Door specifieke punten langs energielijnen te stimuleren, kan het de doorbloeding van het hele lichaam verhogen, waardoor gifstoffen uit de organen worden gespoeld. Deze verhoogde circulatie helpt ook de spieren van zuurstof te voorzien voor een sneller herstel na een training of blessure.
Hoe werkt Gua sha
Er wordt een speciale kruidenolie op de huid aangebracht. Deze olie wordt gebruikt om de huid te beschermen zodat deze niet beschadigt. Deze olie zorgt ook voor een betere doorbloeding, verzachting van pijn en het opheffen van stagnaties. Met een jade steen wordt er zachtjes over de huid gestreken/gewreven. Dit noemen we schrapen. Door de druk van het schrapen komt er een soort zuiging onder de huid in het bindweefsel. De afvalstoffen worden zo omhoog gebracht.
Door het schrapen wordt de huid roze. Op plaatsen waar veel afvalstoffen of blokkades zitten, verschijnen verkleuringen en/of bloeduitstortingen. Dit heet Sha. Deze verkleuringen kunnen lichtrood zijn, maar ook donkerrood, blauw, paars en zelfs zwart. Hoe donkerder de kleur, hoe dieper de blokkade en hoe chronischer/ouder de stoornis/klacht. De verkleuring is niks anders dan vrijgekomen afvalstoffen vermengt met een beetje bloed.
Op een plek waar afvalstoffen zitten, zijn de haarvaten zwak en bloedvaten broos. Door de wrijving van de schraper over de huid zullen deze haarvaten in de vervuilde gebieden knappen en een druppel bloed afgeven. Daarna sluit de haarvat weer. Dit bloed komt in het zachte bindweefsel (tussen de huid en het spierweefsel). Omdat er in het bindweefsel geen bloed hoort te zitten, wordt het immuunsysteem geactiveerd om het bloed en de afvalstoffen af te voeren.
Wanneer de toplaag schoner is geworden, heeft het lichaam de mogelijkheid om afvalstoffen uit dieper gelegen lagen naar de oppervlakte te brengen. Hierdoor zullen de inwendige organen ook schoner worden. Het effect van de behandeling is overigens niet af te meten aan de hoeveelheid Sha die verschijnt. Ook als er géén Sha verschijnt wordt er een proces van vrijkomen van afvalstoffen in werking gezet.
Behandeling
De behandeling vindt plaats op een massagestoel. Afhankelijk van de klacht kan het ook liggend op de massagetafel. De behandeling start altijd op de rug, omdat hier de meeste afvalstoffen door het lichaam worden opgeslagen. Een bijkomend voordeel is dat bepaalde wervels van de rug in rechtstreeks contact staan met de organen. Tijdens vervolgbehandelingen kunnen ook armen, benen, buik en borstbeen worden geschraapt. De behandeling duurt ongeveer één uur.
Na de behandeling
Niet douchen binnen 3 uur na de behandeling.
Niet zwemmen binnen 3 dagen na de behandeling.
De donkere blokkades gaan weg binnen 3 tot 7 dagen.
Gedurende de komende dagen veel drinken en rust houden.
Gezondheidsvoordelen Gua sha
Bevordert de bloedsomloop
Ontgift en ontzuurt
Stimuleert het immuunsysteem
Neemt blokkades en pijn weg
Stimuleert de werking van de organen
Regenereert en revitaliseert
Vermindert stress, moeheid en burn-out
Brengt emoties opnieuw in evenwicht
Ontspant en bevordert helderheid van geest
Zet het zelf herstellend vermogen van het lichaam aan
Tenslotte biedt Gua sha massage ook veel psychologische voordelen, zoals een betere concentratie, een helderder denkproces, minder stress door verbeterde ontspanningstechnieken zoals diepe ademhalingsoefeningen; dit kan ook leiden tot een betere slaapkwaliteit!
Al met al is Gua sha massage een uitstekende manier voor mensen die op zoek zijn naar een alternatieve vorm van genezing die ontspanning bevordert en tegelijkertijd talrijke lichamelijke en geestelijke gezondheidsvoordelen biedt!
