In een wereld waarin stress en lichamelijke spanning een constante rol spelen, zoeken steeds meer mensen naar natuurlijke manieren om hun welzijn te bevorderen. Een methode die hierbij steeds meer bekendheid krijgt, is de AromaTouch-techniek van doTERRA. Deze techniek combineert de kracht van essentiële oliën met een specifieke massageaanpak, gericht op ontspanning, evenwicht en een versterkt immuunsysteem.
Wat is de AromaTouch-techniek?
De AromaTouch-techniek is een massageprotocol ontwikkeld door doTERRA, dat gebruikmaakt van zorgvuldig geselecteerde essentiële oliën. Het is geen traditionele massage in de zin van diepe weefselmanipulatie, maar eerder een zachte, ritmische techniek die het lichaam helpt te ontspannen en stress te verminderen. Het bijzondere van AromaTouch is de combinatie van specifieke oliën en gerichte handbewegingen, die samen een diepgaande therapeutische ervaring creëren.
De techniek werd ontworpen door David K. Hill, de oprichter van doTERRA, en richt zich op zowel fysieke als emotionele balans. Het is gebaseerd op de overtuiging dat het lichaam een natuurlijke capaciteit heeft om zichzelf te genezen, en dat essentiële oliën dit proces kunnen ondersteunen.
Welke essentiële oliën worden gebruikt?
Bij de AromaTouch-techniek worden acht essentiële oliën gebruikt, elk met een eigen functie en voordeel:
- Lavendel – kalmerend, helpt bij ontspanning en bevordert een gezonde slaap.
- Pepermunt – verfrist en stimuleert de zintuigen, ondersteunt de spieren.
- Balance (mix van oliën zoals spar en blauwe kamille) – bevordert emotionele stabiliteit en innerlijke rust.
- Melaleuca (Tea Tree) – ondersteunt een gezonde huid en immuunsysteem.
- On Guard – een beschermende mix die het immuunsysteem ondersteunt.
- Deep Blue – verlicht spier- en gewrichtsspanning.
- AromaTouch (blend van diverse oliën) – bevordert algemene ontspanning en welzijn.
Elke olie wordt strategisch aangebracht op specifieke delen van het lichaam, waaronder de rug, voeten en nek. De volgorde en combinatie zijn essentieel om de gewenste effecten te bereiken.
Hoe werkt de techniek?
De AromaTouch-techniek volgt een vast protocol van acht stappen, waarbij elke beweging zorgvuldig is ontworpen om het lichaam en het zenuwstelsel te beïnvloeden:
- Voorbereiding van de oliën – de oliën worden in de juiste volgorde klaargemaakt.
- Aanbrengen op de rug – zachte, lange strijkingen helpen bij het loslaten van spanning.
- Ritmische bewegingen langs de wervelkolom – stimuleert de zenuwbanen.
- Behandeling van de nek en schouders – vermindert stress en spanning.
- Zachte voetmassage – ondersteunt het hele lichaam via reflexpunten.
- Herhaling van specifieke zones – versterkt de effecten van de oliën.
- Emotionele integratie – helpt de ontvanger om stress los te laten.
- Afronding en ontspanning – het lichaam kan volledig tot rust komen.
Het hele proces duurt doorgaans 30 tot 50 minuten en kan individueel worden aangepast afhankelijk van de behoeften van de ontvanger.
Voordelen van de AromaTouch-techniek
De voordelen van deze techniek zijn zowel fysiek als mentaal:
- Vermindering van stress en spanning – de zachte strijkingen in combinatie met ontspannende oliën verlagen het cortisolniveau.
- Ondersteuning van het immuunsysteem – oliën zoals On Guard en Tea Tree versterken natuurlijke afweermechanismen.
- Verbetering van de circulatie – de massage bevordert de doorbloeding van spieren en weefsels.
- Emotionele balans – oliën zoals Balance en Lavendel helpen bij het loslaten van negatieve emoties.
- Algeheel welzijn – een gevoel van ontspanning en hernieuwde energie.
Wie kan de AromaTouch-techniek toepassen?
Hoewel de techniek zacht en niet-invasief is, wordt het aangeraden om een gecertificeerde AromaTouch-therapeut te raadplegen voor optimale resultaten. doTERRA biedt trainingen en certificeringen aan, zodat professionals de techniek veilig en effectief kunnen toepassen.
Bovendien kan de AromaTouch-techniek veilig worden gebruikt bij volwassenen, tieners en kinderen, mits er rekening wordt gehouden met eventuele allergieën of gevoeligheden voor essentiële oliën.
Conclusie
De AromaTouch-techniek van doTERRA biedt een unieke combinatie van aromatherapie en massage, gericht op ontspanning, emotioneel evenwicht en fysieke ondersteuning. Het is een toegankelijke en natuurlijke manier om het lichaam te ondersteunen in een drukke en veeleisende wereld. Door de juiste oliën op de juiste manier toe te passen, kunnen mensen zowel lichamelijke spanning als mentale stress effectief verlichten.
Voor wie op zoek is naar een zachte, maar diepgaande methode om welzijn te bevorderen, biedt de AromaTouch-techniek een waardevol alternatief dat verder gaat dan een traditionele massage.